膝蓋里酸疼可能由多種原因引起，如過度勞累、受涼、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎等。
1. 過度勞累：長時(shí)間行走、跑步、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致膝蓋肌肉疲勞，引起酸疼。建議適當(dāng)休息，進(jìn)行局部按摩、熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。
2. 受涼：膝蓋部位受涼，如穿著單薄、在寒冷環(huán)境中停留時(shí)間過長，會(huì)使血管收縮，引起酸疼。建議注意保暖，添加衣物，避免膝蓋直接接觸寒冷物體，可配合使用護(hù)膝。
3. 關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥，出現(xiàn)酸疼癥狀。建議遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，如非甾體抗炎藥、免疫抑制劑等，同時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖和適度運(yùn)動(dòng)。
4. 半月板損傷：運(yùn)動(dòng)過程中半月板受到擠壓、扭轉(zhuǎn)等外力損傷，會(huì)引起膝蓋酸疼。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療，輕度損傷可通過休息、物理治療等緩解。
5. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致膝蓋酸疼?？赏ㄟ^休息、抬高患肢、應(yīng)用消腫止痛藥物等進(jìn)行治療。
注意事項(xiàng)：如果膝蓋酸疼持續(xù)不緩解或伴有腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以明確病因并采取相應(yīng)的治療措施。
