艾灸后犯困可能由多種原因引起，如氣血不足、體質(zhì)虛弱、過(guò)度勞累、環(huán)境因素、情緒因素等。
氣血不足：艾灸可促進(jìn)氣血運(yùn)行，若本身氣血虧虛，氣血運(yùn)行加快后大腦供血相對(duì)不足，就易出現(xiàn)犯困。可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣養(yǎng)血之物。
體質(zhì)虛弱：虛弱體質(zhì)在艾灸刺激下，身體調(diào)節(jié)功能加強(qiáng)，易產(chǎn)生疲勞感而犯困。平時(shí)應(yīng)注意休息，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
過(guò)度勞累：之前過(guò)度勞累，身體處于疲勞狀態(tài)，艾灸后身體進(jìn)一步調(diào)整，更易感到困倦。需保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。
環(huán)境因素：艾灸時(shí)環(huán)境安靜、溫度適宜，容易讓人產(chǎn)生困倦感。可適當(dāng)通風(fēng)，保持環(huán)境清新。
情緒因素：情緒緊張、焦慮等可影響身體機(jī)能，艾灸后可能出現(xiàn)犯困。應(yīng)保持心情舒暢，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解情緒。
注意：艾灸后犯困情況因人而異，若困倦持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)或咨詢專業(yè)人士。
