吃東西卡嗓子里下不去可能是食物過(guò)大過(guò)硬、吞咽過(guò)快、咽喉部肌肉不協(xié)調(diào)、咽喉部炎癥、咽喉部異物殘留等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、改善吞咽習(xí)慣、物理調(diào)節(jié)、藥物治療、專(zhuān)業(yè)取出等。
1. 食物過(guò)大過(guò)硬：進(jìn)食時(shí)食物塊頭過(guò)大或質(zhì)地過(guò)硬，如大塊肉類(lèi)、堅(jiān)果等，容易卡在嗓子?？上葒L試用力咳嗽，看能否將食物咳出；也可適量飲水，嘗試將食物沖下。若仍無(wú)法解決，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2. 吞咽過(guò)快：吃飯速度太快，沒(méi)有充分咀嚼就吞咽，易導(dǎo)致食物卡頓。此時(shí)可暫停進(jìn)食，放松身體，做幾次緩慢的深呼吸，然后小口喝水，嘗試讓食物順利通過(guò)。日常要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。
3. 咽喉部肌肉不協(xié)調(diào)：一些人咽喉部肌肉功能不協(xié)調(diào)，吞咽時(shí)不能正常配合，致使食物卡住。可通過(guò)輕輕按摩頸部，從下巴下方沿著喉嚨兩側(cè)向下按摩，促進(jìn)肌肉放松。也可嘗試做吞咽訓(xùn)練，如空吞咽動(dòng)作。若情況嚴(yán)重，需就醫(yī)檢查。
4. 咽喉部炎癥：咽喉發(fā)炎時(shí)，局部黏膜充血腫脹，會(huì)影響食物正常通過(guò)?？勺襻t(yī)囑使用西瓜霜含片、咽炎片、蒲地藍(lán)消炎口服液，減輕炎癥。同時(shí)要多喝水，保持咽喉濕潤(rùn)，飲食避免辛辣刺激。
5. 咽喉部異物殘留：如魚(yú)刺、骨頭渣等異物殘留卡住嗓子。不要自行用飯團(tuán)、饅頭等強(qiáng)行吞咽，以免異物扎得更深。應(yīng)立即就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)借助專(zhuān)業(yè)工具將異物取出。
吃東西時(shí)要注意充分咀嚼，避免進(jìn)食過(guò)快。出現(xiàn)嗓子卡住食物的情況，若自行處理無(wú)效，務(wù)必及時(shí)前往醫(yī)院。
