生理期不能吃的水果有西瓜、柿子、芒果、山竹、楊桃等。
1. 西瓜：西瓜屬于寒性水果，生理期女性身體較為虛弱，吃西瓜可能會讓子宮受寒，導致經(jīng)血流出不暢，引起痛經(jīng)，還可能使月經(jīng)量減少，影響正常的月經(jīng)周期。
2. 柿子：柿子同樣性質寒涼，生理期食用易造成氣血瘀滯，不利于經(jīng)血的順利排出，加重經(jīng)期不適，而且柿子中含有較多鞣酸，會影響鐵的吸收，生理期女性本身就有失血情況，過多食用可能導致缺鐵性貧血。
3. 芒果：芒果有一定的止血作用，生理期女性食用后，可能會影響子宮內膜的正常脫落，導致經(jīng)血排出不順暢，甚至出現(xiàn)經(jīng)血突然減少或閉經(jīng)等異常情況。
4. 山竹：山竹是典型的寒性水果，在生理期食用，會使體內寒氣加重，影響血液循環(huán)，導致經(jīng)血流通受阻，引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀，不利于女性在生理期的身體恢復。
5. 楊桃：楊桃性寒，生理期女性食用后，可能會擾亂身體的氣血運行，使得月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，比如月經(jīng)量異常、經(jīng)期延長或縮短等情況，對女性的生殖健康產(chǎn)生不良影響。
生理期女性的飲食對身體狀況影響較大，要多關注自身身體反應。盡量選擇溫熱、易消化且營養(yǎng)豐富的食物，避免食用上述寒性水果以及辛辣、油膩、刺激性食物。保持良好的作息和心情，適當進行舒緩的運動，有助于平穩(wěn)度過生理期。若在生理期出現(xiàn)嚴重不適癥狀，應及時就醫(yī)。
