預(yù)防聽力下降的方法有減少噪音暴露、保護(hù)耳部健康、控制基礎(chǔ)疾病、謹(jǐn)慎使用耳毒性藥物等。
1. 減少噪音暴露：長時(shí)間處于高分貝環(huán)境會(huì)損害聽力，比如工廠車間、建筑工地、KTV 等場(chǎng)所。盡量避免長時(shí)間待在這類環(huán)境中，若無法避免，要佩戴專業(yè)的隔音耳塞或耳罩，降低噪音對(duì)耳部的傷害。
2. 保護(hù)耳部健康：保持耳部清潔，不過度挖耳，防止損傷耳道和鼓膜。游泳、洗澡時(shí)要注意防止水進(jìn)入耳朵，若有水進(jìn)入，可將頭偏向進(jìn)水一側(cè)，單腳跳躍使水流出。同時(shí)，避免耳部受到外力撞擊，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好耳部防護(hù)。
3. 控制基礎(chǔ)疾?。阂恍┤硇约膊∪绺哐獕?、糖尿病、高血脂等，可能影響耳部血液循環(huán)，進(jìn)而損害聽力。要積極通過健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式控制這些疾病，定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療。
4. 謹(jǐn)慎使用耳毒性藥物：某些藥物如慶大霉素、鏈霉素等具有耳毒性，使用時(shí)要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，不要自行隨意用藥。就醫(yī)時(shí)要告知醫(yī)生自己的聽力情況和藥物過敏史，避免不必要的藥物損害。
在日常生活中，要時(shí)刻關(guān)注自身聽力變化，一旦發(fā)現(xiàn)聽力有異常，如出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷，以便盡早采取措施干預(yù)，盡可能保護(hù)聽力。
