來(lái)月經(jīng)時(shí)吃以下食物有助于排淤血：紅糖、紅棗、益母草、當(dāng)歸、山楂等。
紅糖：具有活血化瘀的作用，能促進(jìn)子宮收縮，幫助排出淤血，緩解經(jīng)期不適。
紅棗：富含維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能益氣補(bǔ)血，對(duì)經(jīng)期氣血不足、淤血排出有一定幫助。
益母草：有活血調(diào)經(jīng)的功效，可改善經(jīng)期腹痛、促進(jìn)淤血排出，對(duì)月經(jīng)不調(diào)等有較好療效。
當(dāng)歸：能補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，有助于調(diào)節(jié)經(jīng)期，促進(jìn)淤血的排出和代謝。
山楂：具有消食化積、活血化瘀的作用，可緩解經(jīng)期腹脹等不適，利于淤血排出。
注意事項(xiàng)：每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)食物的反應(yīng)也有所差異，若在食用這些食物后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，飲食調(diào)理只是輔助作用，若月經(jīng)異常嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
