中暑前兆有頭暈、乏力、口渴、多汗、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。
1. 頭暈：頭部感到眩暈，感覺周圍的事物在晃動(dòng)，可能會(huì)影響到正常的行動(dòng)和判斷。
2. 乏力：身體感到疲倦，四肢無(wú)力，活動(dòng)時(shí)容易感到疲勞，甚至無(wú)法完成日常的活動(dòng)。
3. 口渴：口腔和喉嚨感到干燥，需要不斷地喝水來(lái)緩解口渴感。
4. 多汗：皮膚表面出汗增多，尤其是額頭、頸部、背部等部位，汗液黏稠。
5. 注意力不集中：思維變得遲鈍，難以集中精力完成某項(xiàng)任務(wù)，容易分心。
6. 動(dòng)作不協(xié)調(diào)：手腳動(dòng)作不靈活，行走時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)搖晃、不穩(wěn)的情況。
在高溫天氣下，一旦出現(xiàn)上述中暑前兆，應(yīng)立即采取措施進(jìn)行降溫和解暑。可以到陰涼通風(fēng)的地方休息，喝一些清涼的飲料，如淡鹽水、綠豆湯等，用濕毛巾擦拭身體，以促進(jìn)散熱。如果癥狀嚴(yán)重，如高熱持續(xù)不退、昏迷等，應(yīng)立即撥打急救電話，并將患者送往醫(yī)院進(jìn)行治療。
