鎖陽和肉蓯蓉常見的吃法有煎水飲用、泡酒服用、煲湯食用、煮粥品嘗、制成藥丸吞服等。
1. 煎水飲用：將鎖陽和肉蓯蓉洗凈后，按照一定比例放入砂鍋中，加入適量清水，先用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火慢煎一段時間，待藥汁濃郁后，倒出飲用。這種方式能使有效成分充分溶解在水中，便于人體吸收，可根據(jù)個人口味適當調(diào)整用量和煎制時間。
2. 泡酒服用：把鎖陽和肉蓯蓉切成小塊，放入干凈的玻璃瓶中，加入高度白酒，密封好瓶口，放置在陰涼通風處浸泡一段時間，一般1 - 2個月。期間可適當搖晃瓶子，使藥材與酒充分接觸。泡好后的藥酒每天適量飲用，能發(fā)揮其溫補腎陽等功效。
3. 煲湯食用：在煲湯時，如燉雞湯、排骨湯等，加入適量的鎖陽和肉蓯蓉。與食材一同燉煮，讓藥材的營養(yǎng)融入湯中。這樣不僅能增添湯的風味，還能使湯更具滋補作用，在享受美味湯品的同時達到養(yǎng)生效果。
4. 煮粥品嘗：將鎖陽和肉蓯蓉煎取藥汁，然后用藥汁與大米等一起煮粥。在煮粥過程中，藥材的營養(yǎng)成分會融入粥里，使粥更加營養(yǎng)美味。早晚食用，易于消化吸收，對身體有較好的滋補作用。
5. 制成藥丸吞服：把鎖陽和肉蓯蓉經(jīng)過炮制后，研磨成細粉，加入適量的輔料，如蜂蜜等，制成藥丸。按照一定的劑量，用溫水送服。這種吃法方便攜帶和服用，適合忙碌的人群。
鎖陽和肉蓯蓉雖有諸多益處，但每個人的體質(zhì)不同，對藥材的反應也有所差異。在食用時，要根據(jù)自身身體狀況合理選擇食用方法和控制用量。若身體存在特殊疾病或正在服用其他藥物，應先咨詢專業(yè)人士。
