降血脂的水果有蘋果、山楂、獼猴桃、葡萄、香蕉等。
蘋果：富含果膠，能與膽汁酸結(jié)合，促進(jìn)膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇含量。
山楂：含有山楂酸、黃酮類等成分，具有擴(kuò)張血管、降低血壓、降低血脂等作用，可促進(jìn)脂肪消化。
獼猴桃：維生素 C 含量豐富，能降低血液中膽固醇及甘油三酯水平，還具有抗氧化作用，有助于保護(hù)血管。
葡萄：含有的類黃酮等物質(zhì)能阻止膽固醇氧化，降低血小板的聚集性，對預(yù)防血栓形成有一定作用。
香蕉：富含鉀元素，可促進(jìn)鈉的排出，有助于調(diào)節(jié)血壓和血脂，同時能潤腸通便，減少膽固醇的吸收。
水果雖有一定的降血脂作用，但不能替代藥物治療。如果血脂異常較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、藥物治療等。同時，要保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、減少壓力等，以更好地控制血脂水平。
