后腦撞了個包后，可通過以下方法消腫：熱敷、冷敷、按摩、藥物治療、抬高患處等。
熱敷：用溫?zé)岬拿砘驘崴笤谀[包處，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快腫脹的消退。溫度以感覺舒適為宜，避免過熱燙傷皮膚。
冷敷：受傷初期，可立即用冰袋或冷毛巾冷敷腫包，可使血管收縮，減輕局部充血和腫脹，每次冷敷 15 - 20 分鐘，每天可多次進(jìn)行。
按摩：在腫脹有所緩解后，可輕輕按摩腫包周圍的皮膚，以促進(jìn)淋巴循環(huán)和血液回流，但要注意力度輕柔，避免加重?fù)p傷。
藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些消腫止痛的藥物，如云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊等，能有效緩解腫脹和疼痛癥狀。
抬高患處：將受傷的頭部抬高，使其略高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。
注意，在消腫過程中要密切觀察腫包的變化情況，如腫脹持續(xù)不消退、出現(xiàn)頭痛、嘔吐、意識不清等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。同時，要避免再次撞擊受傷部位，保持充足的休息和良好的心態(tài)，有利于身體的恢復(fù)。
