感冒鼻塞時(shí)，有多種方法可以幫助快速通氣，以下是一些常見(jiàn)的方法：
1. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻子上，能促進(jìn)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。
2. 按摩：用手指輕輕按摩鼻翼兩側(cè)、迎香穴等部位，可改善鼻塞。
3. 蒸汽吸入：將熱水倒入杯中，用鼻子吸入蒸汽，能濕潤(rùn)鼻腔，減輕鼻塞。
4. 滴鼻液：如麻黃堿滴鼻液等，可收縮鼻腔血管，緩解鼻塞，但不宜長(zhǎng)期使用。
5. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，能促進(jìn)身體的新陳代謝，改善鼻塞。
熱敷：用溫度適宜的熱毛巾敷在鼻子上，每次 15 - 20 分鐘，可促進(jìn)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。熱敷能使鼻腔內(nèi)的血管擴(kuò)張，減輕鼻黏膜的腫脹，從而使鼻塞得到緩解。
按摩：用手指輕輕按摩鼻翼兩側(cè)、迎香穴等部位，每次按摩 3 - 5 分鐘，可改善鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。按摩迎香穴可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。
蒸汽吸入：將熱水倒入杯中，用鼻子吸入蒸汽，每次 10 - 15 分鐘，能濕潤(rùn)鼻腔，減輕鼻塞。蒸汽可以使鼻腔內(nèi)的黏膜濕潤(rùn)，減少分泌物的黏稠度，有利于排出鼻腔內(nèi)的分泌物，緩解鼻塞癥狀。
滴鼻液：如麻黃堿滴鼻液等，可收縮鼻腔血管，緩解鼻塞，但不宜長(zhǎng)期使用。使用滴鼻液時(shí)，應(yīng)按照說(shuō)明書的劑量和方法使用，避免過(guò)量使用或長(zhǎng)期使用，以免引起不良反應(yīng)。
運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，能促進(jìn)身體的新陳代謝，改善鼻塞。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。但在感冒期間，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。
注意事項(xiàng)：在使用各種方法緩解鼻塞時(shí)，應(yīng)注意保持鼻腔的清潔和濕潤(rùn)，避免用力擤鼻，以免引起鼻出血或中耳炎等并發(fā)癥。如果鼻塞癥狀嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
