養(yǎng)胃常見(jiàn)的水果有蘋果、香蕉、木瓜等，還有一些較為罕見(jiàn)的如刺梨等。以下是具體介紹：
1. 蘋果：蘋果性溫，味甘。含有豐富的果膠，具有保護(hù)胃黏膜的作用，能減少胃酸對(duì)胃的刺激，有助于緩解胃痛、胃脹等不適癥狀。
2. 香蕉：香蕉味甘、性寒，能清熱潤(rùn)腸、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。對(duì)于胃寒者，可將香蕉加熱后食用，這樣能減輕其寒性，更利于養(yǎng)胃。
3. 木瓜：木瓜味甘、性平，具有消食健胃、通乳的功效。所含的木瓜酵素能幫助消化蛋白質(zhì)，對(duì)于消化不良引起的胃痛有一定的緩解作用。
4. 刺梨：刺梨性涼，味甘、酸。富含維生素 C、超氧化物歧化酶等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力等作用，對(duì)胃黏膜有一定的保護(hù)作用。
不同人的胃情況不同，在選擇水果養(yǎng)胃時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身胃的耐受程度來(lái)決定。如果胃本身就有疾病，如胃潰瘍等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的水果。同時(shí)，不要一次性吃過(guò)多的水果，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。要盡量選擇新鮮、成熟的水果，避免食用變質(zhì)或過(guò)酸過(guò)甜的水果，以免對(duì)胃造成刺激。
