枸杞子常見的作用有滋補肝腎、益精明目、延緩衰老、調節(jié)免疫等。
1.滋補肝腎：枸杞子歸肝、腎經，對于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩、視力減退、須發(fā)早白等癥狀有一定的調理作用。能滋養(yǎng)肝腎之陰，改善肝腎的功能狀態(tài)，使人體精力充沛，增強身體的整體機能。
2.益精明目：可用于治療虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等。枸杞子富含多種營養(yǎng)成分，如維生素A、胡蘿卜素等，這些成分對眼睛的視網(wǎng)膜發(fā)育和維持正常視覺功能非常重要，能夠保護眼睛，預防和緩解眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題。
3.延緩衰老：枸杞子中含有豐富的抗氧化物質，如枸杞多糖、類胡蘿卜素等，這些成分能夠清除體內自由基，減少自由基對細胞的損傷，從而起到延緩衰老的作用。長期食用枸杞子，有助于保持皮膚的彈性和光澤，減少皺紋的產生，使人看起來更加年輕。
4.調節(jié)免疫：枸杞子可以增強機體的免疫功能，提高人體的抵抗力。能夠促進淋巴細胞的增殖和分化，增加免疫球蛋白的合成，從而增強機體的免疫防御能力，預防和治療各種疾病。
枸杞子雖然有諸多益處，但并非人人都適合大量食用。比如，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥或腹瀉的人，應謹慎食用。食用時也要根據(jù)自身身體狀況適量食用，若有特殊疾病或正在服用其他藥物，應先咨詢專業(yè)人士。
