暖胃的水果有蘋果、桂圓、紅棗、山楂等。
1.蘋果：蘋果性溫，味甘。含有豐富的果膠、纖維素等成分，具有健脾益胃的作用，能促進腸胃蠕動，幫助消化，對于脾胃虛寒引起的胃痛、胃脹等有一定的緩解效果。
2.桂圓：桂圓味甘性溫，能補心脾、益氣血。含有葡萄糖、蔗糖等多種營養(yǎng)成分，有滋補強壯、安神定志、開胃益脾等功效，尤其適合脾胃虛寒的人食用，可改善因脾胃虛寒導致的怕冷、腹瀉等癥狀。
3.紅棗：紅棗性溫，味甘。具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能健脾和胃，緩解脾胃虛寒所致的食少、泄瀉等癥狀。富含維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對胃腸道有一定的保護作用。
4.山楂：山楂味酸、甘，性微溫。有消食健胃、行氣散瘀的功效，能促進消化液的分泌，增強胃腸蠕動，對于消化不良、食積停滯等引起的胃部不適有較好的治療作用。同時，山楂還能降低血脂，對心血管系統(tǒng)也有一定的益處。
每個人的脾胃狀況不同，對水果的反應也有所差異。如果脾胃虛寒癥狀較為嚴重，或食用水果后胃部不適癥狀加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理。同時，水果也不宜過量食用，以免引起消化不良等問題。在選擇暖胃水果時，可根據(jù)自己的口味和身體狀況進行搭配，以達到更好的暖胃效果。
