一般 3 - 6 周可以開始活動。尾骨骨折后，若骨折程度較輕，無明顯移位，通常 3 周左右可逐漸進(jìn)行輕微活動，如翻身、側(cè)臥等。隨著恢復(fù)，6 周左右可適當(dāng)增加活動范圍，如短距離行走等。但如果骨折移位明顯或伴有其他組織損傷，恢復(fù)時間可能會延長，一般需要 6 周甚至更久才能開始活動。在恢復(fù)過程中，要避免久坐、久站或劇烈運(yùn)動，以免影響骨折愈合。同時，要保持良好的坐姿和站姿，減輕尾骨部位的壓力。
尾骨骨折后，早期應(yīng)盡量臥床休息，避免尾骨受壓?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用一些消腫止痛的藥物，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于骨折愈合。隨著時間的推移，可逐漸增加活動量，但要注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累。在日常生活中，要注意保持大便通暢，避免因便秘導(dǎo)致腹壓增加，對尾骨造成進(jìn)一步的損傷。
尾骨骨折后的活動恢復(fù)需要根據(jù)個體情況而定，不能一概而論。在恢復(fù)期間，要定期復(fù)查，聽從醫(yī)生的建議，及時調(diào)整活動計劃。同時，要保持良好的心態(tài)，積極配合治療，促進(jìn)骨折的愈合。
日常護(hù)理方面，要選擇柔軟舒適的坐墊，避免長時間坐在硬板凳上?？梢赃M(jìn)行一些局部熱敷或按摩，緩解疼痛和肌肉緊張。要注意觀察尾骨部位的腫脹、疼痛情況，如果出現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)。風(fēng)險提示，若活動后尾骨部位疼痛加重或出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等癥狀，可能是傷口感染或骨折移位，應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)處理。
