一般月經(jīng)周期為 21 - 35 天。正常的月經(jīng)周期具有一定的規(guī)律性，通常每個(gè)月都會(huì)按時(shí)來(lái)潮。但個(gè)體之間存在差異，有些女性的月經(jīng)周期可能會(huì)稍短或稍長(zhǎng)，只要在這個(gè)范圍內(nèi)且月經(jīng)規(guī)律，都屬于正?，F(xiàn)象。
月經(jīng)周期主要受下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的調(diào)節(jié)。下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體分泌促卵泡激素和黃體生成素，促使卵巢中的卵泡發(fā)育和排卵，排卵后卵巢形成黃體，分泌孕激素和雌激素，使子宮內(nèi)膜增厚，為受精卵著床做準(zhǔn)備。如果未受孕，黃體萎縮，激素水平下降，子宮內(nèi)膜脫落，形成月經(jīng)。
月經(jīng)周期的長(zhǎng)短還可能受到多種因素的影響，如年齡、生活方式、精神壓力、環(huán)境變化等。青春期女性的月經(jīng)周期可能不太穩(wěn)定，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸趨于規(guī)律。長(zhǎng)期的精神緊張、過(guò)度勞累、飲食不規(guī)律等可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。
日常護(hù)理方面，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神緊張，注意保暖，避免著涼。同時(shí)，要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔。如果月經(jīng)周期出現(xiàn)明顯異常，如周期延長(zhǎng)或縮短超過(guò) 7 天、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除器質(zhì)性病變的可能。
