一般 4 - 6 小時更換一次衛(wèi)生巾。通常在白天活動量較大時，由于出汗和分泌物增多，建議 4 小時左右更換；而在夜間睡眠時，由于活動減少，可適當延長至 6 - 8 小時更換一次，但也要根據(jù)個人的月經量和舒適度來調整。如果衛(wèi)生巾使用時間過長，會導致細菌滋生，增加感染的風險，如陰道炎、宮頸炎等。同時，長時間不更換衛(wèi)生巾還可能引起局部瘙癢、紅腫等不適癥狀。在日常護理中，要注意保持外陰清潔，更換衛(wèi)生巾時要洗手，避免用手直接接觸外陰。如果發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生巾有異味、變色或質地異常，應立即更換。女性在月經期間要避免過度勞累和著涼，保持良好的生活習慣，以減少月經不適和婦科疾病的發(fā)生。
