一般艾灸后 24 小時后可以游泳。
艾灸后，人體的毛孔處于張開狀態(tài)，此時若立即游泳，外界的寒邪之氣容易侵入體內(nèi)，影響艾灸的療效，甚至可能引發(fā)感冒等不適。通常情況下，經(jīng)過 24 小時左右，身體的毛孔逐漸閉合，此時游泳相對較為安全。但如果艾灸后身體出汗較多，且汗出未止，最好適當(dāng)延長時間，等汗干后再考慮游泳，以免寒濕之邪侵襲。
艾灸后身體的氣血處于活躍狀態(tài)，此時游泳可能會影響身體的恢復(fù)和調(diào)理。而且游泳過程中的水壓等因素可能會對艾灸后的局部皮膚產(chǎn)生刺激，不利于艾灸后的恢復(fù)。不同人的體質(zhì)和艾灸部位不同，對游泳的耐受時間也可能有所差異，體質(zhì)較弱或艾灸部位較為敏感的人，可能需要更長的時間來恢復(fù)。
日常護理方面，艾灸后應(yīng)避免吹冷風(fēng)、受寒，保持身體溫暖。同時，要注意保持艾灸部位的清潔干燥，避免感染。風(fēng)險提示：如果艾灸后立即游泳，可能會導(dǎo)致艾灸后的溫?zé)岣邢?，影響艾灸的調(diào)理效果，還可能引發(fā)身體不適，如頭痛、發(fā)熱、咳嗽等。建議在艾灸后適當(dāng)休息，待身體恢復(fù)后再進行游泳等活動。
