一般腳踝骨折拆石膏后 4 - 8 周可以逐漸開始正常走路。
原理是骨折后的恢復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過程，骨骼需要時(shí)間來愈合和重塑。在拆石膏后的初期，骨骼雖然已經(jīng)有了一定的愈合，但還不夠堅(jiān)固，軟組織也需要時(shí)間恢復(fù)彈性和力量。如果過早地正常走路，可能會導(dǎo)致骨折部位再次受傷，影響愈合進(jìn)程。
影響因素有很多，比如骨折的嚴(yán)重程度，嚴(yán)重的骨折可能需要更長的時(shí)間來恢復(fù)；患者的年齡，年輕人通?；謴?fù)得更快；個(gè)人的身體狀況，如是否有其他慢性疾病等也會對恢復(fù)產(chǎn)生影響。
對此需要注意，在拆石膏后的初期，要逐漸增加活動量，先進(jìn)行一些簡單的關(guān)節(jié)活動和肌肉鍛煉，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，以增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。然后可以在輔助工具的幫助下，如拐杖或輪椅，進(jìn)行短距離的行走，逐漸增加行走的距離和時(shí)間。同時(shí)要注意保持骨折部位的穩(wěn)定，避免過度用力或受傷。
注意在開始正常走路后，要避免長時(shí)間行走或劇烈運(yùn)動，以免引起骨折部位的疼痛或腫脹。要定期復(fù)查，讓醫(yī)生評估骨折的愈合情況，根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整活動量。要保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、充足睡眠等，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。
