以下是一些對卵巢有好處的水果：蘋果、藍(lán)莓、榴蓮、石榴、木瓜等。
一、蘋果：蘋果富含維生素 C、抗氧化劑等成分，有助于維持卵巢細(xì)胞的正常代謝和功能，增強(qiáng)卵巢的抗氧化能力。
2.藍(lán)莓：藍(lán)莓含有豐富的花青素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能保護(hù)卵巢免受自由基的損傷，對卵巢健康有益。
3.榴蓮：榴蓮中含有多種維生素和礦物質(zhì)，其獨特的營養(yǎng)成分有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，對卵巢功能的維持有一定幫助。
4.石榴：石榴富含維生素 E、類黃酮等物質(zhì)，這些成分能改善卵巢局部的血液循環(huán)，促進(jìn)卵巢細(xì)胞的再生和修復(fù)。
5.木瓜：木瓜含有木瓜酵素等成分，能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，有助于調(diào)節(jié)卵巢功能，對卵巢健康有一定的益處。
不同人的體質(zhì)和卵巢狀況不同，對水果的反應(yīng)也會有所差異。如果有卵巢相關(guān)的疾病或特殊情況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的水果。同時，要保持均衡的飲食，搭配其他營養(yǎng)物質(zhì)，才能更好地維護(hù)卵巢的健康。適量食用水果即可，不要過量，以免引起腸胃不適等問題。
