拆了石膏后恢復(fù)走路需要逐步進(jìn)行，以下是一些常見的方法和注意事項(xiàng)：
1. 逐漸增加負(fù)重：先在輔助工具的幫助下，如拐杖或助行器，進(jìn)行短距離的行走，逐漸增加負(fù)重和行走的時(shí)間與距離。
2. 進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：包括腿部肌肉的鍛煉，如抬腿、屈伸等動(dòng)作，以增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)恢復(fù)。
3. 保持正確的姿勢(shì)：行走時(shí)要保持身體直立，頭部平視前方，避免彎腰駝背，以免影響恢復(fù)效果。
4. 注意休息與恢復(fù)：避免過度勞累，給身體足夠的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，可適當(dāng)進(jìn)行休息和放松。
5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生的要求定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整恢復(fù)計(jì)劃。
在逐漸恢復(fù)走路的過程中，要密切關(guān)注身體的反應(yīng)，如有不適或疼痛應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，積極配合康復(fù)訓(xùn)練，相信自己能夠順利恢復(fù)正常行走。
