10 歲孩子吃什么鈣片補鈣效果好？常見的鈣片有碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸氫鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等。
一、碳酸鈣： 含鈣量高，約為 40%，副作用較小，價格相對較低，容易被人體吸收，適合胃酸缺乏的孩子。
2.乳酸鈣： 溶解度較好，容易被人體吸收，對胃腸道刺激較小，口感較好，適合兒童服用。
3.磷酸氫鈣： 含鈣量較低，約為 23%，水溶性較好，在胃腸道內(nèi)的吸收不需要胃酸參與，但吸收速度相對較慢。
4.葡萄糖酸鈣： 含鈣量較低，約為 9%，水溶性好，吸收不需要胃酸參與，適用于胃腸道吸收功能較差的孩子，但口感較甜，容易引起齲齒。
5.醋酸鈣： 含鈣量約為 25%，水溶性好，吸收不受胃酸影響，對胃腸道刺激較小，適合胃酸缺乏或胃腸道功能較弱的孩子。
不同孩子的身體狀況和吸收能力不同，選擇鈣片時應(yīng)根據(jù)孩子的具體情況咨詢醫(yī)生或藥師的建議。同時，鈣片不能過量服用，應(yīng)按照說明書的劑量服用，以免引起不良反應(yīng)。孩子在補鈣的同時，還應(yīng)注意多曬太陽，促進維生素 D 的合成，幫助鈣的吸收。
