一般建議在備孕前 3 個(gè)月開(kāi)始服用葉酸，一直服用到懷孕后 3 個(gè)月，總共約 6 - 9 個(gè)月的時(shí)間。
原理：葉酸是一種水溶性維生素，對(duì)于細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)非常重要，尤其是在胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。懷孕前 3 個(gè)月開(kāi)始服用葉酸，可以使女性體內(nèi)的葉酸水平達(dá)到一定的儲(chǔ)備，以滿足懷孕后胎兒生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)葉酸的需求。懷孕后繼續(xù)服用葉酸 3 個(gè)月，有助于降低胎兒神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。
擴(kuò)展內(nèi)容：葉酸除了對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有重要作用外，還對(duì)孕婦的血液系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等有一定的益處。它可以預(yù)防孕婦貧血，提高身體的抵抗力。同時(shí)，葉酸還參與 DNA 的合成和修復(fù)，有助于維持細(xì)胞的正常功能。在日常生活中，富含葉酸的食物有綠葉蔬菜、豆類、全麥面包等。孕婦可以通過(guò)飲食攝入一定量的葉酸，但如果飲食中葉酸攝入不足，仍需要補(bǔ)充葉酸制劑。
不同人群對(duì)葉酸的需求可能會(huì)有所差異，例如患有某些疾病的孕婦或特殊情況下的孕婦，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整葉酸的服用劑量和時(shí)間。服用葉酸時(shí)應(yīng)避免與某些藥物同時(shí)使用，以免影響葉酸的吸收和利用。在服用葉酸期間，如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
