一般來(lái)說(shuō)，曬黃疸的最佳時(shí)間通常在上午 10 點(diǎn)到下午 4 點(diǎn)之間。這個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光較為溫和，紫外線強(qiáng)度適中，既能起到促進(jìn)黃疸消退的作用，又不會(huì)對(duì)寶寶的皮膚造成傷害。
原理是陽(yáng)光中的紫外線可以幫助分解皮膚中的膽紅素，使其轉(zhuǎn)化為水溶性的物質(zhì)，然后通過(guò)尿液和糞便排出體外。在這個(gè)時(shí)間段，陽(yáng)光的角度和強(qiáng)度較為適宜，能夠更好地發(fā)揮作用。
擴(kuò)展內(nèi)容：除了曬黃疸的時(shí)間，還需要注意寶寶的皮膚保護(hù)?？梢栽趯殞毜钠つw上涂抹適量的嬰兒潤(rùn)膚露，避免皮膚過(guò)于干燥。同時(shí)，要注意避免陽(yáng)光直射寶寶的眼睛和生殖器，以免造成傷害。在曬黃疸的過(guò)程中，要密切觀察寶寶的反應(yīng)，如果寶寶出現(xiàn)哭鬧、煩躁等不適癥狀，應(yīng)立即停止曬黃疸。
日常護(hù)理中，要保持寶寶的皮膚清潔，每天給寶寶洗澡。同時(shí)，要注意寶寶的飲食和休息，保證寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠。如果寶寶的黃疸情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
