一般連續(xù)看手機(jī) 40 - 60 分鐘后眼睛會(huì)開始模糊。
原理：長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，眼睛需要不斷調(diào)節(jié)焦距來(lái)看清屏幕上的內(nèi)容，這會(huì)使眼睛的睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致疲勞，進(jìn)而引起眼睛模糊。同時(shí)，手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成一定的刺激，也會(huì)加重眼睛的疲勞感。
擴(kuò)展內(nèi)容：除了看手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)外，在昏暗的環(huán)境下看手機(jī)、躺著看手機(jī)等不良習(xí)慣也會(huì)更容易讓眼睛感到疲勞和模糊。而且，本身眼睛就存在近視、遠(yuǎn)視、散光等問題的人，看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了眼睛更容易出現(xiàn)模糊的情況。
日常護(hù)理方面，要注意保持良好的用眼習(xí)慣，每隔 40 - 60 分鐘就休息一下，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，放松眼睛。也可以多做一些眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。同時(shí)，盡量避免在昏暗或強(qiáng)光下看手機(jī)，保持合適的亮度。如果眼睛已經(jīng)出現(xiàn)模糊等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。
