黃體期一般是指月經(jīng)周期的第 15 - 28 天。在女性的月經(jīng)周期中，卵泡發(fā)育成熟后排卵，排卵后卵泡液流出，卵泡壁塌陷形成黃體。如果卵子未受精，黃體在排卵后 9 - 10 天開始退化，黃體期通常持續(xù) 14 天左右；如果卵子受精，黃體則繼續(xù)存在并分泌孕激素和雌激素，維持妊娠。
從生理原理來看，黃體期主要是黃體分泌的孕激素發(fā)揮作用。孕激素能使子宮內(nèi)膜進一步增厚，為受精卵著床做準備，如果沒有受精卵著床，孕激素水平下降，子宮內(nèi)膜脫落，月經(jīng)來潮。同時，孕激素還會影響體溫調(diào)節(jié)中樞，使基礎(chǔ)體溫升高 0.3 - 0.5℃，這也是一種判斷黃體功能的方法。
在這個階段，女性的身體會有一些變化，比如情緒可能相對不穩(wěn)定，乳房脹痛等。而且由于孕激素的作用，身體的代謝也會有所改變。
在日常護理方面，要注意保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，因為熬夜可能會影響黃體功能。同時，要注意飲食均衡，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。如果出現(xiàn)黃體功能不足等問題，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療，以避免影響月經(jīng)周期和受孕等情況。
