一般來說，鈣鐵鋅最好在餐后 15 - 30 分鐘服用。
原理在于，餐后胃內(nèi)食物可以延緩鈣鐵鋅等礦物質(zhì)的吸收速度，使其緩慢進入腸道，避免因吸收過快而對胃腸道等造成刺激，同時能更好地與食物中的營養(yǎng)成分結合，促進吸收。例如，鈣在酸性環(huán)境中更易被吸收，餐后胃酸分泌增加，有利于鈣的溶解和吸收；鐵的吸收也需要一定的酸性環(huán)境以及維生素 C 等協(xié)同作用，餐后攝入能提高其吸收效率；鋅的吸收同樣需要適宜的腸道環(huán)境，餐后服用有助于其吸收利用。
擴展內(nèi)容：不同年齡段的人群在服用鈣鐵鋅時也可根據(jù)自身情況適當調(diào)整。兒童正處于生長發(fā)育快速期，對鈣鐵鋅的需求相對較大，可按照說明書適量補充；老年人由于胃腸功能減弱，吸收能力可能下降，也可在餐后適當增加服用量。
日常護理及風險提示：服用鈣鐵鋅時，應避免與牛奶、濃茶等同時服用，以免影響其吸收。同時，要注意按照推薦劑量服用，不可過量，以免引起不良反應。如果有特殊疾病或正在服用其他藥物，應在醫(yī)生的指導下服用鈣鐵鋅。如果服用后出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，應及時停止服用并就醫(yī)。
