正常體溫一般在 36℃ - 37℃之間。
人體的正常體溫是相對穩(wěn)定的，但會因個體差異、測量時間、測量部位等因素而有所波動。通常情況下，口腔溫度相對穩(wěn)定，在 36.3℃ - 37.2℃之間；腋窩溫度比口腔溫度低 0.2℃ - 0.4℃，約為 36.0℃ - 37.0℃；直腸溫度比口腔溫度高 0.3℃ - 0.5℃，在 36.5℃ - 37.7℃之間。
因為人體的體溫調(diào)節(jié)中樞通過神經(jīng)和體液調(diào)節(jié)機制，使產(chǎn)熱和散熱保持動態(tài)平衡。當(dāng)人體受到外界環(huán)境溫度變化、運動、進食等因素影響時，體溫會相應(yīng)地有所波動。例如，運動后體溫會升高，進食后體溫可能會略有上升。
在日常生活中，我們可以通過保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、合理的飲食、適量的運動等，來維持體溫的穩(wěn)定。同時，要注意避免過度勞累、受涼等情況，以免影響體溫調(diào)節(jié)。如果體溫出現(xiàn)異常升高或降低，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進行相應(yīng)的治療。
不同年齡段的人群體溫可能會有所差異。兒童的體溫相對較高，老年人的體溫可能相對較低。女性在月經(jīng)周期和懷孕期間，體溫也可能會有所變化。如果體溫異常持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
