70 歲以上老人血壓通常在 130 - 150 / 80 - 90mmHg 范圍內(nèi)。
原理：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的血管彈性逐漸下降，心臟功能也會(huì)有所減弱。70 歲以上的老人，血壓調(diào)節(jié)機(jī)制相對(duì)不如年輕人靈敏，血壓過高或過低都可能對(duì)身體各器官造成不良影響。一般來說，將血壓控制在這個(gè)范圍內(nèi)，既能保證大腦、心臟等重要器官的血液供應(yīng)，又能減少因血壓過高導(dǎo)致的心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)避免血壓過低引起的頭暈、乏力等不適癥狀。
具體論述：對(duì)于身體較為健康的 70 歲以上老人，血壓接近 130 / 80mmHg 可能較為適宜；而對(duì)于有高血壓病史、心腦血管疾病等基礎(chǔ)疾病的老人，血壓可適當(dāng)放寬至 140 - 150 / 80 - 90mmHg 左右，以避免血壓波動(dòng)過大對(duì)身體造成的損害。但這只是一般的參考范圍，每位老人的情況都有所不同，需要根據(jù)個(gè)體的健康狀況和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。
日常護(hù)理方面，老人要注意保持規(guī)律的生活作息，避免過度勞累和精神緊張。飲食上要低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果，控制體重。定期測(cè)量血壓，如有不適或血壓異常波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不要擅自增減藥量，以維持血壓的穩(wěn)定。
