人的正常體溫一般在 36℃ - 37℃之間。
人體的正常體溫是由人體的產(chǎn)熱和散熱機(jī)制維持相對(duì)平衡所決定的。人體通過(guò)新陳代謝產(chǎn)生熱量，同時(shí)通過(guò)皮膚散熱、呼吸散熱等方式來(lái)維持體溫的穩(wěn)定。在正常情況下，人體的體溫會(huì)受到多種因素的影響，如年齡、性別、活動(dòng)量、環(huán)境溫度等。一般來(lái)說(shuō)，兒童的體溫相對(duì)較高，老年人的體溫相對(duì)較低；男性的體溫相對(duì)較低，女性的體溫相對(duì)較高；活動(dòng)量增加時(shí)，體溫會(huì)升高；環(huán)境溫度升高時(shí)，體溫也會(huì)相應(yīng)升高。
在日常生活中，我們可以通過(guò)測(cè)量體溫來(lái)了解自己的身體狀況。通常情況下，我們可以使用體溫計(jì)來(lái)測(cè)量口腔、腋下或直腸的溫度?？谇粶囟纫话阍?36.3℃ - 37.2℃之間，腋下溫度一般在 36.0℃ - 37.0℃之間，直腸溫度一般在 36.5℃ - 37.7℃之間。如果體溫超過(guò)正常范圍，可能是由于感冒、發(fā)熱、感染等原因引起的，需要及時(shí)就醫(yī)。
日常護(hù)理中，要注意保持室內(nèi)空氣流通，避免過(guò)度勞累和受涼。如果體溫升高，要及時(shí)采取降溫措施，如多喝水、用溫水擦浴等。同時(shí)，要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，避免自行用藥，以免延誤病情。如果體溫持續(xù)升高或伴有其他不適癥狀，如咳嗽、呼吸困難、頭痛等，要及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
