艾灸后一般 4 - 6 小時可以洗頭。
原理：艾灸后，人體的毛孔處于張開狀態(tài)，此時若立即洗頭，寒濕之邪容易通過張開的毛孔侵入體內(nèi)，可能會影響艾灸的療效，甚至引發(fā)不適。通常艾灸后，身體需要一定時間來調(diào)整和恢復(fù)，讓毛孔逐漸閉合，以維持體內(nèi)的陰陽平衡。
具體論述：艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、祛濕散寒等，對身體有諸多益處。艾灸后，身體的氣血運行較為活躍，毛孔張開有助于排出體內(nèi)的寒濕之氣等。但如果此時馬上洗頭，水的寒濕之性會干擾身體的自我調(diào)節(jié)機制，可能導(dǎo)致感冒、頭痛等不適癥狀。一般來說，4 - 6 小時后，身體基本恢復(fù)到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，毛孔也逐漸閉合，此時洗頭相對較為安全。
日常護理及風險提示：艾灸后應(yīng)避免立即接觸冷水、吹冷風等，盡量保持身體溫暖。同時，要注意休息，避免過度勞累。如果艾灸后出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，應(yīng)及時停止活動，平臥休息，并適當補充水分。如果不確定艾灸后多久可以洗頭，最好咨詢專業(yè)的中醫(yī)師或艾灸師的意見。
