一般來說，朝右臉小的那側睡比較好，通常建議睡 6 - 8 小時。
原理在于，長期朝一側睡覺可能會導致臉部肌肉受力不均衡，進而出現(xiàn)左右臉大小不一致的情況。朝右臉小的那側睡，能讓右臉得到更多的放松和舒展，有助于改善右臉相對較小的狀況。
具體論述如下，當我們睡覺時，臉部的肌肉會處于放松狀態(tài)。如果長期朝左臉睡，左臉的肌肉會持續(xù)受到擠壓，而右臉相對較少受力，久而久之就會導致左右臉的差異。而朝右臉小的那側睡，能讓右臉的肌肉得到充分休息，促進血液循環(huán)，有助于恢復右臉的肌肉彈性和形態(tài)，從而逐漸改善左右臉大小不一致的問題。
在日常護理中，要注意保持良好的睡眠姿勢，避免長時間朝同一側睡覺。同時，可以適當進行臉部按摩，促進臉部血液循環(huán)，幫助肌肉放松。如果左右臉大小差異較為明顯，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，以確定是否需要進行針對性的治療。
