鼻血流多了可以通過飲食來進行調(diào)理和補充，以下是一些常見的有助于止血和補血的食物和藥物等：
1. 紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，能促進血液生成，有助于緩解鼻出血后的氣血虧虛。
2. 花生衣：有止血的作用，對鼻出血后的恢復(fù)有一定幫助。
3. 阿膠：能滋陰補血、潤燥止血，對于鼻出血較多導(dǎo)致的血虛有較好的調(diào)理效果。
4. 蓮藕：具有清熱生津、涼血止血的功效，可幫助止血和緩解鼻出血后的不適。
5. 菠菜：富含鐵等造血原料，有助于補充失血后身體所需的營養(yǎng)，促進血液的生成。
日常護理方面，鼻出血后應(yīng)保持鼻腔清潔，避免用力擤鼻或摳鼻?？蓪⒕植坷浞?，如用冰袋或濕毛巾敷在鼻梁上，以收縮血管，減輕出血。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情舒暢，有助于身體的恢復(fù)。
