牙齒和牙肉分離可能是刷牙方式不當、牙結(jié)石、牙周炎、牙齦外傷、不良修復體等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有正確刷牙、洗牙、藥物治療、修復外傷、調(diào)整修復體等。
1. 刷牙方式不當：刷牙時用力過猛或采用橫向刷牙的錯誤方式，長期下來會損傷牙齦，導致牙齒和牙肉分離。應學習巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動，每次顫動4-5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙。
2. 牙結(jié)石：口腔衛(wèi)生不佳，食物殘渣、細菌等逐漸礦化形成牙結(jié)石，不斷刺激牙齦，引發(fā)炎癥，致使牙齒和牙肉分離。可前往醫(yī)院進行洗牙，通過超聲波潔牙機的高頻震蕩，去除牙齒表面的牙結(jié)石。日常要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，早晚正確刷牙，使用牙線清理牙縫。
3. 牙周炎：牙菌斑中的細菌侵犯牙周組織，引發(fā)慢性炎癥，破壞牙周支持組織，造成牙齒和牙肉分離?？稍卺t(yī)生指導下使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、丁硼乳膏。甲硝唑片能抗厭氧菌，抑制細菌生長；阿莫西林膠囊可抑制細菌細胞壁合成；丁硼乳膏有消炎止痛作用。同時要定期進行牙周治療，如齦下刮治等。
4. 牙齦外傷：外力撞擊、尖銳食物劃傷等導致牙齦受傷，出現(xiàn)牙齒和牙肉分離。若外傷較輕，可保持口腔清潔，避免刺激受傷部位，一般可自行愈合。若外傷較重，需及時就醫(yī)，進行清創(chuàng)縫合等處理，促進傷口愈合。
5. 不良修復體：不合適的假牙、牙套等修復體，長期壓迫牙齦，導致牙齦退縮，牙齒和牙肉分離。需及時就醫(yī)，由醫(yī)生調(diào)整或重新制作修復體，使其貼合口腔情況，減少對牙齦的不良刺激。
要重視口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的刷牙、使用牙線等習慣，定期進行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。若牙齒和牙肉分離情況持續(xù)不緩解或加重，應盡快就醫(yī)。
