經(jīng)常打軟腿可能是過(guò)度疲勞、姿勢(shì)不良、膝關(guān)節(jié)損傷、腰椎間盤(pán)突出、腦部血管病變等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息調(diào)整、糾正姿勢(shì)、康復(fù)治療、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)后，腿部肌肉乳酸堆積，易出現(xiàn)打軟腿現(xiàn)象。日常應(yīng)合理安排活動(dòng)量，避免過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)后可通過(guò)按摩、熱敷腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。也可適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、橙子等，幫助身體恢復(fù)。
2. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期不正確的站姿、坐姿，會(huì)使腿部肌肉受力不均，引發(fā)打軟腿。要時(shí)刻注意保持正確姿勢(shì)，站立時(shí)挺胸收腹，坐下時(shí)挺直腰背。工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間后，起身活動(dòng)，舒展身體。還可進(jìn)行一些針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練，如踮腳尖、深蹲等，增強(qiáng)腿部肌肉力量。
3. 膝關(guān)節(jié)損傷：如半月板損傷、韌帶拉傷等，會(huì)影響膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，導(dǎo)致打軟腿。損傷較輕時(shí)，可遵醫(yī)囑使用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊，同時(shí)佩戴護(hù)膝，減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)。損傷嚴(yán)重則可能需手術(shù)修復(fù)。
4. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，會(huì)引起下肢放射性疼痛、無(wú)力，導(dǎo)致打軟腿。可通過(guò)臥床休息、牽引治療緩解癥狀。也可遵醫(yī)囑口服甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊、腰痛寧膠囊。保守治療無(wú)效時(shí)考慮手術(shù)。
5. 腦部血管病變：如腦供血不足、腦梗死等，影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)腿部肌肉的控制，導(dǎo)致打軟腿。需及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，根據(jù)具體病情采取藥物治療或手術(shù)治療。
日常要注意合理安排生活和工作，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適度進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。出現(xiàn)打軟腿癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)，及時(shí)就醫(yī)檢查。
