一般來說，葡萄糖在兩餐之間或者運動前后喝比較好，具體時間區(qū)間為上午9：30 - 10：30或者下午3：30 - 4：30，運動前30分鐘至運動后1小時內也較為適宜。
葡萄糖是人體重要的供能物質。在兩餐之間，人體經過一段時間的消化吸收，血糖水平可能會有所下降，此時適量飲用葡萄糖可以補充能量，避免出現低血糖反應，使人保持精力充沛。而運動前飲用葡萄糖，能為即將開始的運動提供能量儲備；運動后飲用，則有助于補充運動中消耗的能量，促進身體恢復。
除了上述常見情況，對于一些特殊人群，比如低血糖患者，當出現頭暈、心慌、乏力等低血糖癥狀時，可隨時飲用葡萄糖來快速提升血糖。還有一些進行高強度腦力勞動的人群，在感到疲勞時飲用葡萄糖，也能起到一定的提神作用。
葡萄糖雖能補充能量，但也不能過量飲用，否則可能會導致血糖短時間內升高過快，增加胰腺負擔。糖尿病患者更要謹慎飲用，應在醫(yī)生的指導下根據自身血糖情況合理選擇。同時，要注意葡萄糖的來源和質量，選擇正規(guī)產品。
