產(chǎn)后痔瘡常見的按摩方法有腹部按摩、提肛運(yùn)動(dòng)按摩、肛周按摩、穴位按摩、溫水坐浴后按摩等。
1.腹部按摩：產(chǎn)婦可平臥在床上，放松身體，將雙手搓熱后放在腹部，按照順時(shí)針方向輕柔打圈按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。這樣能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況，從而減輕痔瘡癥狀。
2.提肛運(yùn)動(dòng)按摩：產(chǎn)婦可有意識(shí)地收縮肛門，然后緩慢放松，一收一放為一組，每次做20 - 30組，每天進(jìn)行3 - 4次。在做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，可配合用手指輕輕按摩肛周皮膚，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3.肛周按摩：在排便后或睡前，產(chǎn)婦洗凈雙手，用食指和中指蘸取少量橄欖油或凡士林等潤(rùn)滑劑，輕輕按摩肛周皮膚，從外側(cè)向內(nèi)側(cè)，再?gòu)膬?nèi)側(cè)向外側(cè)，按摩5 - 10分鐘。能緩解肛周肌肉緊張，減輕疼痛。
4.穴位按摩：可按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴、承山穴等穴位。長(zhǎng)強(qiáng)穴位于尾骨尖端下，可采用指壓法，每次按壓3 - 5分鐘；承山穴位于小腿后側(cè)，用力按壓穴位，以有酸脹感為宜，每次按壓5 - 10分鐘，每天2 - 3次，能起到通調(diào)腸腑、理氣降濁的作用。
5.溫水坐浴后按摩：準(zhǔn)備一盆40 - 50℃的溫水，坐浴15 - 20分鐘后，用干凈柔軟的毛巾輕輕擦干肛周皮膚，再進(jìn)行肛周按摩，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解痔瘡水腫。
產(chǎn)后身體較為虛弱，按摩時(shí)力度要適中，避免過度用力造成損傷。如果痔瘡癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
