性欲低下可能是長(zhǎng)期壓力大、不良生活習(xí)慣、心理障礙、局部炎癥、神經(jīng)系統(tǒng)病變等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有緩解壓力、改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、治療炎癥、治療神經(jīng)病變等。
1. 長(zhǎng)期壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作和生活壓力會(huì)抑制性欲。長(zhǎng)期精神緊繃，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，影響性激素分泌?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)釋放壓力，如每周進(jìn)行三次慢跑，每次半小時(shí)；也可嘗試冥想，每天15分鐘，放松身心；還可培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，像繪畫、閱讀等。
2. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度吸煙酗酒等會(huì)損害身體健康，影響性功能。熬夜打亂生物鐘，影響激素分泌；煙酒中的有害物質(zhì)損傷生殖系統(tǒng)。要規(guī)律作息，保證每天7 - 8小時(shí)睡眠；戒煙限酒；合理飲食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蔬菜、水果等。
3. 心理障礙：焦慮、抑郁等心理問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致性欲減退。內(nèi)心的負(fù)面情緒會(huì)分散對(duì)性的注意力?？烧覍I(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)；與伴侶坦誠(chéng)溝通，分享內(nèi)心感受；通過(guò)旅游、聚會(huì)等方式改善心情。
4. 局部炎癥：如前列腺炎、尿道炎等炎癥，會(huì)引起局部不適，影響性欲。炎癥刺激生殖器官，產(chǎn)生疼痛等癥狀?？墒褂米笱醴承悄z囊、阿奇霉素片、三金片，遵醫(yī)囑用藥，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免不潔性行為。
5. 神經(jīng)系統(tǒng)病變：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致性欲低下。如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)?？赏ㄟ^(guò)物理治療，如按摩、針灸；嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療；也可服用甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片，遵醫(yī)囑用藥。
保持健康的生活方式，定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在健康問(wèn)題。與伴侶保持良好溝通，營(yíng)造和諧親密關(guān)系。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。
