止住打嗝的方法有喝水彎腰法、深呼吸法、屏氣法、驚嚇法、按摩穴位法等。
1. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的目的。
2. 深呼吸法：深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長(zhǎng)一些時(shí)間，再緩緩呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。深呼吸能調(diào)節(jié)呼吸節(jié)律，影響膈神經(jīng)的興奮性，從而使膈肌痙攣得到緩解，止住打嗝。
3. 屏氣法：直接屏住呼吸30～45秒，使呼吸中樞受到一定的抑制，打亂膈肌不規(guī)律的收縮節(jié)奏，進(jìn)而止住打嗝。不過，心肺功能不好的人要慎用此方法。
4. 驚嚇法：趁打嗝者不注意，突然發(fā)出較大的聲音或做出一些突然的動(dòng)作來驚嚇對(duì)方。這種方法是通過強(qiáng)烈的情緒刺激，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性發(fā)生改變，從而抑制膈肌的痙攣。但這種方法可能會(huì)對(duì)一些人造成心理上的不適，使用時(shí)需謹(jǐn)慎。
5. 按摩穴位法：可以按摩內(nèi)關(guān)穴、攢竹穴等。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸處；攢竹穴在面部，眉頭凹陷中。用手指指腹按壓穴位，力度適中，以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按壓1 - 2分鐘。按摩穴位能調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，起到舒緩膈肌痙攣的作用。
如果打嗝頻繁且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可能是某些疾病引起的，如胃炎、食管炎等。此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后接受相應(yīng)治療，避免延誤病情。
