頑固黑頭長到肉里可能是清潔不到位、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、螨蟲感染、不良生活習(xí)慣等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有做好清潔、調(diào)節(jié)油脂分泌、改善毛囊角化、除螨、調(diào)整生活習(xí)慣等。
1. 清潔不到位：日常皮膚清潔不徹底，污垢、油脂等堵塞毛孔，逐漸形成頑固黑頭。應(yīng)選擇合適的清潔產(chǎn)品，如溫和的氨基酸洗面奶，早晚認(rèn)真洗臉，T 區(qū)等油脂分泌多的部位可適當(dāng)多按摩。定期使用清潔面膜，如泥膜，幫助吸附毛孔內(nèi)的臟東西。
2. 皮脂腺分泌旺盛：青春期等時(shí)期，皮脂腺分泌功能活躍，大量油脂排出，易與角質(zhì)等混合形成黑頭。可使用控油爽膚水，如含有水楊酸成分的爽膚水，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌。飲食上減少高油、高糖食物攝入，多吃蔬菜、水果。
3. 毛囊角化異常：毛囊口角質(zhì)過度堆積，導(dǎo)致毛囊堵塞，形成黑頭?？勺襻t(yī)囑外用維 A 酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、他扎羅汀乳膏，促進(jìn)角質(zhì)溶解，改善毛囊角化。平時(shí)注意皮膚保濕，使用滋潤的護(hù)膚品。
4. 螨蟲感染：螨蟲在毛孔內(nèi)寄生，刺激皮膚，導(dǎo)致黑頭加重。使用除螨產(chǎn)品，如除螨洗面奶、除螨皂等。定期更換枕巾、床單等床上用品，暴曬殺菌除螨。
5. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力大等會(huì)影響皮膚新陳代謝，加重黑頭。保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解壓力。
日常要注意皮膚護(hù)理，根據(jù)膚質(zhì)選擇合適護(hù)膚品。避免用手?jǐn)D壓黑頭，以免引起炎癥和感染。若黑頭問題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，及時(shí)就醫(yī)。
