學(xué)生頭痛可能是睡眠不足、壓力過(guò)大、用眼過(guò)度、鼻竇炎、頸椎病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有保證充足睡眠、緩解壓力、合理用眼、治療鼻竇炎、改善頸椎狀況等。
1. 睡眠不足：學(xué)生學(xué)業(yè)繁忙，常熬夜學(xué)習(xí)，睡眠不足會(huì)引發(fā)頭痛。大腦得不到充分休息，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。要養(yǎng)成規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)睡眠。睡前避免電子產(chǎn)品干擾，喝杯溫牛奶助眠。
2. 壓力過(guò)大：學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，考試、作業(yè)等帶來(lái)巨大壓力，導(dǎo)致緊張性頭痛。學(xué)會(huì)釋放壓力，課余時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球；也可聽(tīng)音樂(lè)放松心情。
3. 用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電子屏幕，眼睛疲勞會(huì)牽涉頭部疼痛。注意用眼衛(wèi)生，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)處或做眼保健操。
4. 鼻竇炎：鼻竇發(fā)炎，分泌物增多堵塞鼻竇口，引發(fā)頭痛。癥狀多伴有流涕、鼻塞等?？勺襻t(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片，注意保暖，避免著涼。
5. 頸椎?。洪L(zhǎng)期低頭學(xué)習(xí)，頸椎生理曲度改變，壓迫神經(jīng)血管致頭痛。保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部按摩和伸展運(yùn)動(dòng)。
日常要保持良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理用眼。若頭痛持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)檢查。
