孕期指的是妊娠期。妊娠期尾骨疼痛，可能是激素變化、體重增加、胎兒壓迫、坐姿不良、骶髂關(guān)節(jié)紊亂等原因所致，需及時就醫(yī)，針對不同原因采取一般治療、藥物治療、手法復(fù)位。
1.激素變化：妊娠期激素使骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，尾骨穩(wěn)定性受影響。應(yīng)多休息，避免久坐久站，可在座位上加軟坐墊，減輕尾骨壓力，也可熱敷尾骨部位，促進血液循環(huán)，緩解疼痛，一般產(chǎn)后激素水平恢復(fù)，疼痛會逐漸減輕。
2.體重增加：妊娠期體重上升，加重尾骨承重負擔(dān)。需合理控制體重增長速度，適當(dāng)進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，增強肌肉力量，減輕尾骨受力，運動時注意安全，避免過度勞累和摔倒，如有不適及時停止并咨詢醫(yī)生。
3.胎兒壓迫：胎兒發(fā)育使子宮增大，壓迫盆腔內(nèi)組織包括尾骨?？刹捎脗?cè)臥位休息，減輕對尾骨的壓迫，睡覺時在兩腿之間夾枕頭，增加舒適度，也可進行局部按摩，緩解肌肉緊張，但按摩力度要適中，避免刺激子宮引起宮縮。
4.坐姿不良：長時間錯誤坐姿，尾骨受力不均。要保持正確坐姿，背部挺直，選擇合適高度的座椅，使雙腳能平放在地面，避免蹺二郎腿，工作或休息時定時起身活動，伸展身體，改善局部血液循環(huán)，預(yù)防疼痛加重。
5.骶髂關(guān)節(jié)紊亂：妊娠期身體重心改變，易引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)錯位或紊亂?？捎蓪I(yè)醫(yī)生進行手法復(fù)位，復(fù)位后臥床休息，配合使用骨盆帶固定，促進關(guān)節(jié)恢復(fù)穩(wěn)定，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚片止痛，但不可隨意服用其他藥物，以免影響胎兒發(fā)育。
建議選擇舒適的鞋子，避免穿高跟鞋，減少腰部和骨盆的壓力。上下樓梯或行走時注意腳步平穩(wěn)，防止摔倒。避免提重物和彎腰搬物，如需撿東西，應(yīng)先蹲下再撿起。
