跑完步氣喘不上來可能是多種原因導致的，包括運動強度突然增加、貧血、哮喘等，建議通過合理安排運動強度、飲食調理、藥物等方法治療。
1.運動強度突然增加：如果平時運動量較少，心肺功能尚未適應高強度的運動需求，突然進行劇烈跑步，身體需氧量會急劇上升。為了滿足氧氣供應，呼吸頻率和深度會迅速加大，但心肺功能來不及做出有效調整，就容易導致氣喘不上來的情況。建議循序漸進地增加運動強度，給心肺功能足夠的適應時間，可以先從慢走、慢跑等低強度運動開始，逐漸延長運動時間、加快運動速度，慢慢提升身體的耐受能力。
2.貧血：貧血患者體內紅細胞數(shù)量或血紅蛋白含量減少，導致血液攜帶氧氣的能力下降。跑步時身體對氧氣的需求增加，但由于氧氣輸送不足，就會出現(xiàn)氣喘、乏力、頭暈等癥狀，即便運動量不大也容易感覺喘不上氣。建議合理安排飲食，補充大棗、枸杞等食物，嚴重者可以遵醫(yī)囑使用復方硫酸亞鐵葉酸片、富馬酸亞鐵咀嚼片等藥物治療。
3.哮喘：哮喘患者本身氣道具有高反應性，運動是常見的誘發(fā)因素之一。跑步時，隨著呼吸加快、加深，氣道受到刺激后容易發(fā)生痙攣、收縮，導致氣道變窄，氣體進出肺部受阻，從而出現(xiàn)氣喘、咳嗽、胸悶等癥狀，嚴重時甚至會呼吸困難。如果在跑步過程中哮喘發(fā)作，應立即停止運動，同時在醫(yī)生指導下使用布地奈德鼻噴霧劑、沙丁胺醇吸入氣霧劑等藥物進行治療。
如果在跑步過程中出現(xiàn)氣喘不上來的情況，且伴有其他不適感，應當立即去醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生指導下選擇合適的方法治療。
