一般情況下，針灸后2-4小時(shí)可以洗澡。
針灸是通過(guò)針刺或艾灸等方式刺激人體穴位，以達(dá)到治療疾病、調(diào)理身體的目的。針灸后，皮膚上會(huì)留下微小的針孔，需要一定時(shí)間來(lái)愈合。如果過(guò)早洗澡，污水可能會(huì)通過(guò)針孔進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)感染等不良反應(yīng)。通常2小時(shí)后，針孔基本閉合，感染風(fēng)險(xiǎn)降低；4小時(shí)則更為保險(xiǎn)，能讓皮膚得到更好的恢復(fù)，減少潛在風(fēng)險(xiǎn)。
在實(shí)際生活中，具體洗澡時(shí)間還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和針灸后的身體反應(yīng)來(lái)調(diào)整。比如，體質(zhì)較弱、針灸后感覺(jué)較為疲憊或針孔處有輕微紅腫的人，最好接近4小時(shí)后再洗澡。而體質(zhì)較好、針灸后無(wú)明顯不適的人，2小時(shí)后洗澡一般也不會(huì)有太大問(wèn)題。
洗澡時(shí)應(yīng)注意水溫適宜，不宜用過(guò)熱或過(guò)冷的水刺激針孔部位。洗澡后要及時(shí)擦干身體，避免著涼。同時(shí)，短時(shí)間內(nèi)不要用力揉搓針灸部位，防止對(duì)局部皮膚造成損傷，影響針灸的治療效果和身體恢復(fù)。
