講話多了嗓子啞了的治療方法主要有潤喉藥物緩解、物理療法輔助、噤聲休息、補充水分等，需依據(jù)嗓子受損程度選擇合適方式。
1.潤喉藥物緩解：若嗓子只是輕微干澀、嘶啞，可選用一些潤喉藥物。如西瓜霜潤喉片，其含有的多種中藥成分，能清熱解毒、消腫止痛，有效減輕喉部的腫痛不適，緩解沙啞癥狀；還可以含服金嗓子喉片，它可疏風清熱、解毒利咽，對于因用嗓過度造成的喉部炎癥有較好的消炎作用，用藥時需按照說明書或遵醫(yī)囑。
2.物理療法輔助：當喉部有輕微充血、嘶啞較明顯時，霧化吸入是不錯的選擇。常用藥物為布地奈德混懸液，通過霧化器將藥物變成微小顆粒，直接作用于喉部黏膜，起到抗炎、消腫作用，減輕聲帶水腫，快速改善發(fā)聲狀況。另外，也可以用熱毛巾敷頸前部，每次15-20分鐘，能促進喉部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3.噤聲休息：這是無論何種程度嗓子嘶啞都至關(guān)重要的一點。讓聲帶充分休息，避免繼續(xù)發(fā)聲加重損傷，尤其是在嗓子啞的初期，噤聲半天到一天，能給嗓子修復(fù)創(chuàng)造良好條件。
4.補充水分：講話多易導(dǎo)致喉部黏膜干燥，多喝水，保持喉部濕潤，可選擇溫水、蜂蜜水，蜂蜜有一定潤喉功效，一天飲用1500 - 2000毫升，有助于稀釋痰液，減輕喉部負擔，促進恢復(fù)。
就醫(yī)提醒：如果嗓子啞持續(xù)時間超過2周，或伴有發(fā)熱、呼吸困難、吞咽困難等癥狀，應(yīng)及時前往耳鼻喉科就醫(yī)，進行喉鏡等檢查，排查是否存在聲帶小結(jié)、息肉或其他嚴重喉部疾病，以便精準治療。
