嗓子不舒服可能是用嗓過度、環(huán)境刺激、上呼吸道感染、過敏、胃食管反流等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、藥物治療等。
1. 用嗓過度：長時(shí)間大聲說話、唱歌等會(huì)使嗓子疲勞受損。日常要注意合理用嗓，避免長時(shí)間連續(xù)發(fā)聲，讓嗓子充分休息。可適當(dāng)多喝水，保持咽喉濕潤。還可進(jìn)行霧化治療，常用藥物如吸入用布地奈德混懸液、吸入用異丙托溴銨溶液、吸入用硫酸沙丁胺醇溶液，需遵醫(yī)囑用藥 ，通過霧化裝置使藥物直接作用于咽喉，緩解不適。
2. 環(huán)境刺激：空氣污染、干燥、寒冷等環(huán)境因素易刺激嗓子。盡量避免處于惡劣環(huán)境中，在霧霾天或寒冷天氣外出時(shí)佩戴口罩。室內(nèi)可使用加濕器，增加空氣濕度。若嗓子疼痛，可含服西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片，遵醫(yī)囑用藥來減輕癥狀。
3. 上呼吸道感染：病毒或細(xì)菌感染引發(fā)炎癥導(dǎo)致嗓子不適。要多休息、多喝水，飲食清淡。若是病毒感染，一般可自愈；細(xì)菌感染時(shí)，可遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素軟膠囊等藥物治療。
4. 過敏：接觸花粉、塵螨等過敏原會(huì)引起嗓子過敏反應(yīng)。需明確并遠(yuǎn)離過敏原，癥狀較輕時(shí)可使用生理鹽水沖洗鼻腔和咽喉。癥狀嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過敏藥物。
5. 胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉。平時(shí)要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，睡前3小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食。睡覺時(shí)可適當(dāng)抬高床頭?？勺襻t(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片來抑制胃酸分泌、保護(hù)胃黏膜。
日常要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，飲食均衡，適度鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。避免食用辛辣、刺激性食物，減少對(duì)嗓子的刺激。若嗓子不舒服癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
