一般來說，人流后休息14 - 30天為最佳時期。
人流手術(shù)會對女性的子宮內(nèi)膜和身體造成一定程度的損傷。通常在術(shù)后，子宮內(nèi)膜需要時間來修復(fù)和再生。大約在人流后的14天左右，子宮內(nèi)膜開始初步修復(fù)，身體的各項機能也在逐漸恢復(fù)，但此時仍較為脆弱。而到30天左右，子宮內(nèi)膜基本能恢復(fù)到術(shù)前狀態(tài)，身體也能得到較好的調(diào)養(yǎng)，激素水平也趨于穩(wěn)定。所以，休息14 - 30天能讓身體有足夠的時間去恢復(fù)，減少術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。
從個體差異來看，不同女性的身體狀況和恢復(fù)能力有所不同。一些身體素質(zhì)較好、人流手術(shù)過程順利且術(shù)后護理得當(dāng)?shù)呐?，可能?4天左右身體就恢復(fù)得不錯了；而對于身體較為虛弱、手術(shù)過程復(fù)雜或者術(shù)后出現(xiàn)感染等情況的女性，則可能需要休息接近30天，甚至更久，以確保身體完全康復(fù)。
在人流后的恢復(fù)期間，要保持外陰清潔，避免性生活和盆浴，防止感染。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增強營養(yǎng)。避免過度勞累和劇烈運動，若出現(xiàn)陰道流血增多、腹痛加劇等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行相應(yīng)的處理。
