高血糖10左右即高血糖達到10mmol/L左右，其嚴重性需根據(jù)具體情況來判斷。如果是空腹血糖比較嚴重，如果是餐后2小時血糖，則嚴重程度較低，但也需要警惕。
一般來說，如果這是空腹血糖值，那么它超出了正常范圍（3.9~6.1mmol/L），可能表明患者存在高血糖問題，甚至可能接近或達到糖尿病的診斷標準（空腹血糖≥7.0mmol/L）。此時，患者可能會伴有多飲、多食、多尿、消瘦等糖尿病特異性癥狀，需要密切關(guān)注并采取措施控制血糖。
如果是餐后2小時血糖值達到10mmol/L左右，雖然也高于正常值（小于7.8mmol/L），但尚未達到糖尿病的診斷標準（餐后2小時血糖≥11.1mmol/L）。這種情況下，雖然嚴重程度相對較低，但仍需引起注意，因為持續(xù)的高血糖狀態(tài)可能對身體造成損害。
對于高血糖患者，無論是空腹血糖、餐后血糖偏高，都需要注意減少高糖、高油、高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝入，保持飲食清淡。根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式，如快走、慢跑、游泳等，以提高身體代謝能力，幫助降低血糖。定期測量血糖值，了解自身血糖狀況，以便及時調(diào)整飲食和治療方案。
