7個月寶寶通常每天的睡覺時間在14至17小時。
寶寶在這個階段，身體和大腦仍處于快速發(fā)育時期，充足的睡眠對其生長發(fā)育至關(guān)重要。睡眠過程中，身體會分泌生長激素，有助于寶寶的身體增長、肌肉發(fā)育以及骨骼的強壯。同時，大腦也在睡眠中進行整理和鞏固記憶，對寶寶的認知、語言和運動能力發(fā)展有積極影響。7個月的寶寶開始逐漸形成較為規(guī)律的睡眠模式，白天可能會有2至3次小睡，每次小睡時長大概1至2小時，夜間睡眠時間則相對較長。
不同寶寶的睡眠需求可能會因個體差異而有所不同。比如，活動量較大的寶寶可能需要更多的睡眠來恢復(fù)體力；而有些寶寶可能天生睡眠需求就相對較少，但只要精神狀態(tài)好、生長發(fā)育正常，也無需過度擔心。
日常護理中，要為寶寶營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境，避免強光和噪音干擾。睡前可進行一些輕柔的安撫活動，如輕拍、講故事等，幫助寶寶放松身心進入睡眠狀態(tài)。若寶寶出現(xiàn)睡眠異常，如長時間難以入睡、頻繁夜醒等，建議及時咨詢醫(yī)生。
