堵奶，也被稱為乳腺堵塞，是哺乳期婦女常見(jiàn)的問(wèn)題，可通過(guò)熱敷、按摩、寶寶吸吮、使用吸奶器、藥物治療等方法改善。
1.熱敷：將熱毛巾或溫度適當(dāng)?shù)臒崴笥谌榉刻?，可以加快乳房部位的血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁流通，從而緩解疼痛。
2.按摩：熱敷后，可通過(guò)專業(yè)的手法進(jìn)行按摩，主要是對(duì)腫塊部位進(jìn)行按揉，并逐漸向乳頭方向推揉，疏通堵塞的乳腺管。
3.寶寶吸吮：堵奶主要是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)的乳汁沒(méi)有及時(shí)排出，可以讓寶寶多吸吮，盡量吸空乳房，有助于緩解堵奶癥狀。
4.使用吸奶器：若寶寶無(wú)法完全吸空乳房，可以使用吸奶器將剩余的乳汁吸出，保持乳腺管暢通。
5.藥物治療：如果堵奶疼痛難忍且伴有發(fā)熱、紅腫等癥狀，可能提示發(fā)生哺乳期乳腺炎，此時(shí)需要遵醫(yī)囑服用青霉素V鉀片、阿莫西林膠囊等藥物控制炎癥，促進(jìn)癥狀改善。
建議日常保持充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞，保持良好的飲食習(xí)慣，有助于改善乳腺健康。如果以上方法不能有效緩解疼痛，應(yīng)立即就醫(yī)。
